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如果您使用微博邮箱注册并忘记了密码，可以通过以下步骤使用邮箱找回微博密码。
1、打开微博的登录页面，点击“忘记密码”链接。
2、在找回密码的页面，选择“邮箱找回密码”选项。
3、输入您注册微博时使用的邮箱地址，点击“下一步”。
4、等待验证邮件，您将收到一封来自微博的邮件，其中包含确认链接或验证码，以验证您的邮箱地址。
5、根据邮件中的提示，完成密码重置的步骤，这可能包括确认您的身份或输入特定的验证码。
6、设置新密码，在完成验证后，您可以设置一个新的密码来恢复您的微博账户。
7、使用新密码登录微博。
确保您提供的邮箱地址是正确的，并且您有权访问该邮箱，如果您无法收到验证邮件或遇到其他问题，请尝试检查您的垃圾邮件文件夹或联系微博的客服支持以获取更多帮助。